🔥Ray’s Pilates 皮拉提斯🔥

妳需要的「腰臀線條喚醒」計劃!

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「腰臀線條喚醒」計劃!

Ray’s Pilates 皮拉提斯課程,幫您打造夢想中的腰臀線條,從內而外散發自信光芒!

 

  • 核心再造:深入腹部、背部和骨盆底肌肉,鍛煉出堅韌的核心,讓您的身體更加有力。
  • 體態升級:精心設計的動作系列,協助您雕塑身材曲線,讓外觀更加自信、吸引人。
  • 放鬆身心:不僅是身體的訓練,更是心靈的放鬆,讓您在繁忙的生活中,找到一片寧靜綠洲。

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讓專業教練帶妳真正認識自己的身體,一起喚醒腹部線條,找回青春活力與自信!

器械皮拉提斯,體驗價599元

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課程重點!

  • 核心轉化:課程將會帶您鍛煉腹部、背部和骨盆底肌肉。透過精心挑選的動作,幫助您建立一個強健而堅固的核心。
  • 呼吸:掌握皮拉提斯的呼吸技巧,提升運動效率,同時增強身心聯繫。
  • 靈活伸展,肌肉雕塑:伸展和靈活性訓練不僅能讓您的身體更加柔軟,還能幫助雕塑流線型身材。
  • 平衡與協調:加強您的平衡感和身體協調能力,提升日常生活和運動表現。

核心床(Rerormer)

透過滑輪系統,搭配可調節的阻力,適合進行全身運動,特別強化核心肌群和靈活性。支持流暢且多樣的運動範圍。

凱迪拉克床(Cadillac)

具有框架和彈簧裝置,可進行吊掛式和抗阻運動,適用於靶向特定肌群和康復訓練。提供了高度的運動自由度和多功能性。

如果你也是~

壓力大的上班族
準備結婚的準新娘
想要恢復身材的產後媽媽
需要鞏固身體機能的銀髮族
身材管理困難的全職家庭主婦
長期需要維持體態的網紅KOL、直播主

專屬妳的「解決方案」

教練會根據妳的身體活動度、力量、耐力,從而訂出成長目標,Ray’s Fitness 的教練,從來都不會含糊過水任何動作,讓妳能清楚的感受到核心在灼燒、身體在蛻變。

不論是基於哪種原因,Ray’s Fitness 都支持妳前進!

腹部鬆弛🫠

腹部肌肉鬆弛,每次鏡子裡的自己都讓您失落?

工作壓力大和焦慮😤

疲勞、失眠、焦慮,這真的是工作要付出的代價嗎?

長久腰痠背痛😩

不論妳是長時間久坐的上班族、全職家庭主婦或是產後長時間餵奶、抱寶寶,累積的背部和腰部的酸痛讓您晚上都不能好好睡覺嗎?

上完皮拉提斯課後...

變得更健康,更年輕了!👍

毫不誇張,擁有健康、結實的身材,能讓妳年外表年輕10歲!並不是唬爛,在許多案例中都一再驗證這個事實。

再次穿上美美的衣服😍

以為生產後只能挑XL的衣服?我們帶您穿回好看的洋裝、緊身牛仔褲、好看的露背裝!

讓另一半更「疼愛」妳☺️

好身材除了刺激觀感,好體力更能提高親密關係。讓產後的您恢復自信的身材~再拼一個寶寶!

甚至連工作也更有幹勁💪

皮拉提斯不只是為了外表的美麗,也能從裡外都透顯自信,更能忠於自我,且面對困難都能從容不迫。

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位於東區,鄰近忠孝復興站&忠孝敦化站。於忠孝復興站5號出口,步行3分鐘~

放心交給專業💪