健身心得：美食主義的Chris親身經歷，體脂肪下降8%

自2017年開始因公司運動補助而踏上跟Rose教練運動之路後，至今也來到第六個年頭。如同大多數人，在惰性與認真之間掙扎時，我的惰性總是會勝出。從一開始的TRX團課開始，到至今的1:1教練課，我通常就一周固定上一堂課，而且時不時還要裝病請假，也讓教練十分頭痛。另外身為一個美食主義者，也在我的減重上給予了不少的挑戰。

但是在這段不長不短六年當中，體重從96.4 KG緩緩地下降到88.9 KG，雖然這樣的速度非常緩慢，但整個體態卻有了顯著的改善。我的腰圍從原本的37下降到33吋。體脂肪也在這幾年中下降了8%。2017年的我，整個人除了雙下巴之外，整個人都是臃腫的身體。然而，現在朋友們都已經不用「胖」，而漸漸改用「壯」來形容我。這一個字的改變就是對我最大的肯定。

我很感謝這一路上有遇到個很好的教練，總是給予我許多正面的支持與鼓勵。讓我至今仍沒有放棄自己。