健身心得：阿寶的逆襲～成功變身窈窕體態，證明自己不是懶女人

由於工作的高壓狀態再加上年齡增長的關係，以前的我一遇到壓力總是靠吃來紓解，代謝沒有年輕時候快的狀況下，有好一段時間水腫跟肥胖便找上了門，看自己的外型越來越不順眼，又更自暴自棄的吃下去想說反正也沒救了，陷入了一個心態跟身體的惡性循環裡。

一直到免疫系統失調，全身長滿紅疹，身體給出了警報之後，才發現這樣下去不是辦法，小時候是運動選手的我，想起了以前訓練雖然累但出完汗洗把臉的那舒暢感，決定再找回那樣的感覺，所以才從團課開始，開始了新的生活模式。

一開始固然非常辛苦，短短的一小時，TRX、肌力、壺鈴，不同的輔助工具常常打擊我自以為是的體力，再加上團課有一些已經運動很久的同學，他們看起來都很輕鬆，更激起了不能輸給別人更不能輸給自己的心，所以當下並沒有放棄，而是讓運動的時間更頻繁去適應。

但運動了一段時間發現，線條出來了一些，可是並沒有變瘦，這才諮詢了教練開始了飲食控制，愛吃澱粉的我決定給自己一點時間試驗，從慢慢減量到減少次數，看看自己能做到什麼地步，當然每個禮拜還是會有一個放風時間讓自己好好吃喜歡的東西，再開始下一個禮拜的減量計劃。

慢慢的，從團課到了教練課，跟著Rose教練每一次的檢視自己的身體狀況，哪邊需要調整，哪個部位要加強，也練到了自己目前還算小小滿意的身材，穿上以往不敢穿的造型，自信的在鏡子看到漂亮的自己。

運動已經在我的生活變成了固定的一部分，好像一陣子沒動就會渾身不對勁，當然還是會有犯懶的時候，可是想起流完汗的快樂跟可以大吃又保持美麗的狀態，還是會默默地起身出發去健身房，運動就是有這神奇的魔力，帶給我生活更多的滿足與自信。