🔥Ray’s Fitness 皮拉提斯🔥

妳需要的「腰臀線條喚醒」計劃！

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「腰臀線條喚醒」計劃！

Ray’s Fitness 皮拉提斯課程，幫您打造夢想中的腰臀線條，從內而外散發自信光芒！


  • 核心再造：深入腹部、背部和骨盆底肌肉，鍛煉出堅韌的核心，讓您的身體更加有力。
  • 體態升級：精心設計的動作系列，協助您雕塑身材曲線，讓外觀更加自信、吸引人。
  • 放鬆身心：不僅是身體的訓練，更是心靈的放鬆，讓您在繁忙的生活中，找到一片寧靜綠洲。

🌸一對一教練帶妳Fit🌸

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讓專業教練帶妳真正認識自己的身體，一起喚醒腹部線條，找回青春活力與自信！

器械皮拉提斯，體驗價599元

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課程重點！

  • 核心轉化：課程將會帶您鍛煉腹部、背部和骨盆底肌肉。透過精心挑選的動作，幫助您建立一個強健而堅固的核心。
  • 呼吸：掌握皮拉提斯的呼吸技巧，提升運動效率，同時增強身心聯繫。
  • 靈活伸展，肌肉雕塑：伸展和靈活性訓練不僅能讓您的身體更加柔軟，還能幫助雕塑流線型身材。
  • 平衡與協調：加強您的平衡感和身體協調能力，提升日常生活和運動表現。

核心床（Rerormer）

透過滑輪系統，搭配可調節的阻力，適合進行全身運動，特別強化核心肌群和靈活性。支持流暢且多樣的運動範圍。

凱迪拉克床（Cadillac）

具有框架和彈簧裝置，可進行吊掛式和抗阻運動，適用於靶向特定肌群和康復訓練。提供了高度的運動自由度和多功能性。

如果你也是～

壓力大的上班族
準備結婚的準新娘
想要恢復身材的產後媽媽
需要鞏固身體機能的銀髮族
身材管理困難的全職家庭主婦
長期需要維持體態的網紅KOL、直播主

歡迎加入我們

專屬妳的「解決方案」

一對一教練會根據妳的身體活動度、力量、耐力，從而訂出成長目標，Ray’s Fitness 的教練，從來都不會含糊過水任何動作，讓妳能清楚的感受到核心在灼燒、身體在蛻變。

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不論是基於哪種原因，Ray’s Fitness 都支持妳前進！

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腹部肌肉鬆弛，每次鏡子裡的自己都讓您失落？

工作壓力大和焦慮😤

疲勞、失眠、焦慮，這真的是工作要付出的代價嗎？

長久腰痠背痛😩

不論妳是長時間久坐的上班族、全職家庭主婦或是產後長時間餵奶、抱寶寶，累積的背部和腰部的酸痛讓您晚上都不能好好睡覺嗎？

上完皮拉提斯課後...

變得更健康，更年輕了！👍

毫不誇張，擁有健康、結實的身材，能讓妳年外表年輕10歲！並不是唬爛，在許多案例中都一再驗證這個事實。

再次穿上美美的衣服😍

以為生產後只能挑XL的衣服？我們帶您穿回好看的洋裝、緊身牛仔褲、好看的露背裝！

讓另一半更「疼愛」妳☺️

好身材除了刺激觀感，好體力更能提高親密關係。讓產後的您恢復自信的身材～再拼一個寶寶！

甚至連工作也更有幹勁💪

皮拉提斯不只是為了外表的美麗，也能從裡外都透顯自信，更能忠於自我，且面對困難都能從容不迫。

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位於東區，鄰近忠孝復興站＆忠孝敦化站。忠孝復興站3號出口，步行1分鐘～

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放心交給專業💪

Naomi教練

證照：Basi皮拉提斯全場館指導員
專長：增肌減脂、機械/墊上皮拉提斯、雕塑、體態調整、運動伸展、敏捷協調、柔道、角力、多功能訓練

Meer教練

證照：PMA (Pilates method alliance) 美國皮拉提斯聯盟、PBT ( Progress ballet technique) 進階芭蕾技、Shirlyn Barre
專長：大小球、瑜珈提斯、芭蕾提斯、墊上皮拉提斯、全器械皮拉提斯