皮拉提斯

Joseph Pilates 是現在著名「皮拉提斯」運動的發明者。他的生平充滿了挑戰、創新與決心，在20世紀初就發明的皮拉提斯，為何到現在依舊風靡全世界？下面我們就來看看關於皮拉提斯的歷史吧！ 初期的 …

隨著年齡的增長，我們可能會面臨肌力減退和靈活度下降的問題，這不僅影響我們的體態，還可能讓我們變得害怕走動，甚至失去自理的能力，大大降低生活品質。 而循序漸進的運動計劃，能夠緩解或改善老化帶來的一些症狀 …

相信很多新手媽媽在生完寶寶後，都會發現自己的身材發生了巨大的變化。腹部鬆鬆垮垮，骨盆底肌肉沒力氣，有些媽媽甚至會在打噴嚏或大笑時，發生尿液滲漏的尷尬情況。這些問題不僅影響了我們的自信，也為日常生活帶來 …

從Google 搜尋趨勢的數據中可以發現，皮拉提斯的搜尋熱度在近5年來不斷提升，可以見得，越來越多人開始關注皮拉提斯！加上韓國演藝圈、KOL的推波助瀾下，皮拉提斯也成為台灣健身課程的一股新熱潮～ 不少 …

你是否常常感到生活失去平衡？在這個數位科技主導的時代，我們似乎總被各種訊息和需求拉扯，疲於奔命卻又找不到自我。久而久之，身體和心靈的距離越拉越遠，成了一個被科技綁架的人。 如果你也曾在這個數位時代感到 …