台北皮拉提斯一對一教練課程推薦

台北皮拉提斯課程

Ray's Pilates 是台北皮拉提斯教室。以女性學員為中心，並主打「腰、臀、腿曲線塑造」。

我們引進許多學員敲碗的皮拉提斯床，為課程多添訓練方式。

在繁忙生活中找到自己的平衡點，皮拉提斯讓您保持健康與美麗。

壓力大的上班族
想要恢復身材的產後媽媽
需要鞏固身體機能的銀髮族
準備結婚的準新娘
身材管理困難全職家庭主婦
長期需要維持體態的網紅KOL、直播主
......
如果妳也是這些族群，那非常歡迎妳加入我們的行列喔。

教練會根據妳的身體活動度、力量、耐力，從而訂出成長目標。幫助妳塑造理想體態，建立運動好習慣，從骨子裡都散發自信。

增強核心肌群：強化腹部、背部和盆骨周圍的肌肉，提高整體核心穩定性。

改善姿勢、減少背痛：通過增強核心支持和肌肉平衡，幫助改善日常姿勢並減輕慢性背痛。

增進關節活動：透過持續伸展和力量訓練，提高肌肉和關節的靈活性。

減輕生活壓力：皮拉提斯的呼吸和集中訓練有助於減少壓力和焦慮，提升情緒穩定性。

曲線塑形：皮拉提斯訓練能有效塑造身體線條，如緊緻臀部、腿部和腹部。

我們是台北皮拉提斯工作室，女性友善環境，並提供女性最在意的「臀部塑形」、「核心訓練」、「減脂」等全面的身體訓練。我們的皮拉提斯課程結合器械皮拉提斯和墊上皮拉提斯，以及輔助的徒手訓練等多元方式，協助您顯著改善身形，實現臀部、腿部和核心的緊緻曲線。

為您訂製「個人化的皮拉提斯訓練計劃」，涵蓋從核心到全身的詳細訓練內容。Ray's Fitness 的專業皮拉提斯教練，皆有合格證照及多年教學經驗，並承諾真正實現「教練」的職責，不僅指導您完成每一動作，同時也支持您在整個健身旅程中的每一步。

除了皮拉提斯床，我們也有多台多功能訓練架、TRX系統、啞鈴、壺鈴、槓鈴、六角槓鈴、地雷管等訓練器材，以及跑步機和踏步機等有氧運動設備。舒適的衛浴空間，並免費供應浴巾、毛巾、洗髮沐浴乳、衛生棉。還有「Inbody身體素質測量服務」。

我們期望幫助您找到最適合自己的運動模式，以最輕鬆、沒壓力的方式投資自己，定義自己的健康運動生活。

Pilates
Class

限時特惠 599 元